Aşırı ÖZETİ| miktarda şeker, birbirinden farklı zararlı maddeler ve hesaplanması zor kaloriler… Kola belki de çoğumuz için vazgeçilmez bir içecek ancak ya vücudumuzda bıraktığı etkiler ne olacak?
Gelin, başucumuzdaki su şişesini kola ile değiştirelim ve neler olacağına bakalım.
Yalnızca bir kutu kolada 39 gram şeker bulunur.
Böyle bir durumda günlük sıvı alımımızı dengelemek için, günde en az 8 kutu kola tüketmemiz gerekir. Bu da yaklaşık 312 gram şeker anlamına gelir. Uzmanlara göre, her birimizin günlük tüketmesi gereken şeker miktarı, 40 gramı aşmamalıdır ancak mevzubahis suyu kola ile değiştirmek olduğunda bu ne yazık ki mümkün olmaz.
Yani bu değişim, vücudumuza aşırı miktarlarda şeker yükleyeceğimiz manasına gelir ve bunun yanında ekstra kaloriler ve kilo artışı da kaçınılmaz olur. Eğer suya her ihtiyaç duyduğumuzda kola içersek bu durum, bir haftada neredeyse fazladan 8000 kaloriye mâl olur.
Elbette tek kalori kaynağımız içtiğimiz kola değil.