USD 0,0000
EUR 0,0000
USD/EUR 0,00
ALTIN 000,00
BİST 0.000
Sağlık

Gece ayak yanmasına ne iyi gelir? Ayak altı yanması nasıl geçer? Ayakta anlık sıcaklık hissi...

Tüm günün ağırlığını taşıyan ayaklar, bizlere gün sonunda uyarı verip bir takım sağlık problemleri yaşatabiliyor. Bunlardan bir tanesi de ayakaltı yanması. Peki, ayak yanması neden olur, ayak altı yanması nasıl geçer?

Gece ayak yanmasına ne iyi gelir? Ayak altı yanması nasıl geçer? Ayakta anlık sıcaklık hissi...
01-04-2024 13:47
Google News

Ayak ÖZETİ| sağlığınızı korumak adına ayaklarda oluşan yanma hissine ilişkin tüm detayları derledik. Sağlıklı yaşam üzerine olan bu haberimizde pek çok kişinin yaşadığı ayak tabanın yanması konusunda; ayak yanması neden olur, ayak yanması hangi hastalıkların habercisidir ve ayak altı yanması nasıl geçer gibi soruları cevaplandıracağız!

4-7-8 nefes tekniğinin faydaları: Anksiyete için doğru, sakinleştirici nefes egzersizi!4-7-8 nefes tekniğinin faydaları: Anksiyete için doğru, sakinleştirici nefes egzersizi!

AYAKALTI YANMASI NEDİR?

Ayak yanması olarak hissettiğimiz (plantar fasciitis), ayak tabanında bulunan fasya dokusunun ağrısıdır. Ayağın şeklini ve hareketlerini koruyan fasya, ayak tabanından ayak bileğine uzanan bir dokudur. Ayak yanmasının en sık nedeni ise, koşu, aşırı yürüyüş, ağır kaldırma veya ayak tabanındaki yapısal bozukluklar olarak karşımıza çıkmaktadır.

Huzursuz bacak sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Huzursuz bacak nasıl geçer?Huzursuz bacak sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Huzursuz bacak nasıl geçer?

AYAKALTI YANMASI NEDEN OLUR?

Ayak altı yanmasının başlıca nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

Şeker Hastalığı: Şeker hastalığına bağlı sinir hasarı, ayaklarda yanma hissine yol açabilir.

B-12 Eksikliği: Ayakaltında karıncalanma ve yanma hissinin sebeplerinden biri B-12 eksikliği olabilir.

D Vitamini Eksikliği: Zaman zaman D vitamini eksikliği yaşayan kişilerde ayak yanması görülebilir.

Travmalar: Ayak çevresinde yaşanan travmalar, örneğin kırık veya çatlaklar, yanma hissini tetikleyebilir.

Mantar Oluşumu: Ayak mantarı, ayak yanmasına yol açabilir ve mantarın temizlenmesi önemlidir.

Hassas Cilt ve Alerjiler: Ayaklar ve eller hassas ise, alerjiye yatkın bir yapınız varsa ayak yanması yaşanabilir. Uygun deterjan ve şampuan seçimi önemlidir.

Rahatsız Ayakkabı Kullanımı: Rahatsız ayakkabılar ayak yanmasına neden olabilir.

Ciddi Hastalıklar: Böbrek yetmezliği gibi ciddi hastalıklar, ayak yanmasını tetikleyebilir.

AYAKALTI YANMASI HANGİ HASTALIĞIN BELİRTİSİDİR?

Geceleri yanan ayaklar başka hastalıkların da habercisi olabilir. Bu belirtileri de sizler için şöyle sıraladık;

Obezite: Ayak yanması bazen obezitenin bir belirtisi olabilir.

Diyabet: Ayak yanması, diyabetin bir belirtisi olabilir. Ayrıca, el çevresinde de yanma ve kaşıntı hissi diyabetle ilişkilendirilebilir.

Böbrek Yetmezliği: Ayak yanması, böbrek yetmezliği probleminin bir belirtisi olabilir. Böbreklerde biriken toksinlerden kaynaklanabilir.

Tiroit Sorunları: Tiroid hormonu bozukluğu yaşayan kişilerde ayak yanması görülebilir.

Uzun Süreli Yanma: Eğer uzun süreli ayak yanması şikayetiniz varsa, mutlaka bir doktora görünmeniz önerilir. Bu belirti altında yatan ciddi bir sağlık sorunu olabilir.

GECE AYAK YANMASINA NE İYİ GELİR?

Uzman hekime danışmayla beraber desteklenmesi gereken davranışlar:

Yeterli Su Tüketimi: Gün içinde yeterli miktarda su içmek, ayak yanmasına neden olan faktörlerin oluşumunu engellemeye yardımcı olabilir.

Ayağa Uygun Ayakkabı Seçimi: Ayak yapısına uygun ve kaliteli malzemeden üretilmiş, alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir.

Ayakkabı Değişimi: Aynı ayakkabıyı iki günden fazla üst üste giymemek faydalı olabilir.

Ayakların Havalandırılması: Evde veya işyerinde ayakların uzun süre havasız kalmaması önemlidir. Ayaklar sık sık havalandırılmalı, özellikle spor yapanlar çoraplarını sık sık değiştirmelidir.

Vitamin ve Kan Seviyeleri Kontrolü: Vücuttaki B vitamini ve kan seviyeleri düzenli olarak kontrol edilmelidir. B12 değerleri düşükse, ayak yanmasına sebep olabilecek bir faktör olabilir.

Böbrek Sağlığı Kontrolü: Belirli aralıklarla böbrek sağlığı detaylı bir şekilde gözden geçirilmelidir.

Diyabet Kontrolü: Diyabet hastaları, şeker seviyelerini düzenli olarak ölçtürmeli ve kontrol altında tutmalıdır.

Düzenli Hekim Kontrolleri: Ayak yanması yaşayan kişiler düzenli olarak uzman bir hekime başvurmalıdır. 


Editor : Şerif SENCER
SİZİN DÜŞÜNCELERİNİZ?
TEKNOLOJİ TÜMÜ
Microsoft, BAE'li Yapay Zekâ Firması G42'ye Ortak Oluyor
Microsoft, BAE'li Yapay Zekâ Firması G42'ye Ortak Oluyor

Microsoft, Birleşik Arap Emirlikleri merkezli yapay zekâ firması G42'ye 1,5 milyar dolarlık bir yatırım yapacak. Bu yatırımla birlikte Microsoft, firmanın yönetim kurulunda bir koltuk edinecek ve ortağı olacak.

ARŞİV ARAMA
PUAN DURUMU TÜMÜ
TAKIMOPuanAV.
1Galatasaray3287+53
2Fenerbahçe3285+57
3Trabzonspor3252+12
4Beşiktaş3248+4
5Çaykur Rizespor3248-4
6Başakşehir FK3246+4
7Kasımpaşa3246-2
8Sivasspor3244-5
9Antalyaspor3242-1
10Alanyaspor3242-5
11Adana Demirspor3240+5
12Samsunspor3238-6
13MKE Ankaragücü3237-1
14Kayserispor3237-9
15Konyaspor3236-11
16Hatayspor3233-8
17Gaziantep FK3231-15
18Fatih Karagümrük3230-6
19Pendikspor3230-28
20İstanbulspor3216-34
ANKET TÜMÜ
Yerel Seçimlerde Hangi Partiyi Güçlü Buluyorsunuz?
NAMAZ VAKİTLERİ
Gazete Manşetleri
Yol Durumu