?>

Metabolizmayı hızlandıran besinler nelerdir? Kilo vermek için metabolizmayı hızlandıran tarifler...

Haber 7 - Metabolizma, en genel tanımıyla vücuda alınan besinlerin enerjiye ya da vücudun yapıtaşlarına oluşması olayıdır. Metabolizma, cinsiyet ve yaş gibi değiştirilmez nedenlere bağlı olarak yavaşlayabilir ya da hızlanabilir. Ancak metabolizmanın hızlanması ve yavaşlaması,

Sağlık - 2 yıl önce

Kusursuz bir işleyişle çalışan insan bedeninin sağlıklı kalması, hastalıklardan muhafaza edilmesi için sağlıklı beslenme ve hareketli bir hayatın olması gerekir. Yeme-içme alışkanlıkları, direkt olarak bağışıklık sistemini ve metabolizmayı etkilemektedir. Bağışıklık sisteminin güçlü olması, insan bedenini grip gibi mevsimsel hastalıklardan hayati bir hastalık olan kanserden dahi korumaktadır. Metabolizma ise vücudun gelişmesini, enerjisini ve hatta daha fit kalması sağlayan yapısal bir sistemdir.

Limonlu sirkeli su içmenin faydaları nelerdir? Sabahları aç karnına limonlu sirkeli su içmek zayıflatır mı?

Metabolizma İnsan Bedeni İçin Önemi Nedir?

Metabolizmanın hızlı çalışması, kalori yakımını arttırdığı için kilo verme sürecini hızlandırmaktadır. Bunun yanında vücuttaki kas oluşumunu, doku yenilenmesini destekler. Metabolizmanın yaşa ve cinsiyete göre sağlıklı bir şekilde çalışması için beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı da olsa değişikliğe gidilmesi gerekir. 

Tarihte bilinen ilk antibiyotik olan sirkenin faydaları nelerdir? Sirke hangi hastalıklara iyi gelir?

Yavaş Metabolizmanın Belirtileri Nelerdir?

Metabolizma, vücuttaki, enerji ve kan akışını sağladığı için yavaşladığında ciltte solgunluk ve cansızlık başlar. Metabolizması yavaş olan kişiler, olduğundan daha yaşlı görünür. Ciltte ölü deriler oluşmaya başlar. 

Metabolizma yavaşlamaya başladığı an, sindirim sistemi yavaşlamaya başlar. Kabızlık gibi sindirim problemleri oluşmaya başlar. 

Metabolizmanın yavaşlaması demek, vücuda giren besinlerin enerjiye değil de vücudun yapı taşlarına dönüşmesi demektir. Bu durum kişinin kilo almasını hızlandırır. Metabolizması yavaş olan kişilerin diyet süreleri uzar ve kilo vermeleri zorlaşır. 

Saçlar cansızlaşır, kurur ve dökülmeye başlar. 

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Nelerdir?

Yeşil çay

Sirke

Tarçın

Acı biber

Kahve

Yoğurt

Yulaf

Zeytinyağı

Kefir

Metabolizmayı Hızlandıran Tarifler Nelerdir?

Limon Su: Birçok derde derman olan sıcak su ve limon suyu sabahları aç karnına içildiğinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar. Özellikle metabolizma yavaşlığından kaynaklı sindirim problemi çekenlerin limonlu ılık suyu hayatlarının bir parçası haline dönüştürmeleri tavsiye edilir. 

Yoğurt ve Zencefil: Gece yatmadan evvel 3 yemek kaşığı yoğurt ve 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırıp yemek, metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Gece yatmadan evvel tüketilen toz zencefil yoğurt karışımı, metabolizmanın hızlanmasına ve yağa dönüşen besinlerin yakılmasına yardımcı olmaktadır. 

Elma Sirkeli Su: Sirkeler arasında en sağlıklı ve en etkili olan elma sirkesi, düzenli olarak su ile karıştırılıp içildiğinde metabolizmanın daha hızlı çalışmasına yardımcı olmaktadır. Elma sirkesi ve ılık su karışımı, sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasından daha çabuk kilo vermeye kadar etkilidir. 

Maydanoz Kürü: Yarım bardak suyun içine 4-5 dal saplarıyla birlikte maydanoz eklenir kaynatılır. Kaynadıktan sonra altı kapatılır ve ılımaya bırakılır. Son olarak içerisinde 1 tatlı kaşığı elma sirkesi eklenerek sabahları aç karnına soğumadan ılık bir şekilde içilir. Bu tarif haftada 3-4 defa uygulandığında metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ve özellikle kabızlık problemi olanların sindirim sisteminin daha hızlı çalışmasına yardımcı olur. 

www.idrak34.com
Haftanın Öne Çıkanları

Aslı Ural kimdir anne ve babası kimdir? Hakan Ural'ın kardeşi Aslı Ural şimdi nerede?

2022-07-21 10:08 - Gündem

Telefonunuzu Havalı Gösterecek 50 Adet Simsiyah Duvar Kağıdı

2022-07-21 20:58 - Teknoloji

Dilan Polat kimdir kaç yaşında kimin kızı Dilan Polat anne ve babası kimdir?

2022-07-21 08:58 - Gündem

Sinem Ülker kimdir, kiminle evliydi çocuklarının babası ilk eşi kimdir?

2022-07-21 13:40 - Gündem

Ceyhun Ergün kimdir, ne iş yapıyor? Leyla Lydia Tuğutlu eşi kimdir?

2022-07-20 11:07 - Gündem

Aslı Ural kiminle evli eşi Osman Zühel kimdir, ne iş yapıyor?

2022-07-21 10:24 - Gündem

Duy Beni nerede çekiliyor hangi okulda Duy Beni dizisi hangi üniversitede çekiliyor?

2022-07-21 18:35 - Gündem

Bikinisiyle nefes kesen Simge Sağın, göğüs ucunu çiçekle sansürledi

2022-07-17 16:41 - Magazin

Mehmet Yalçınkaya çocukları kaç tane kızı Sude ve oğulları Emre, Utkan kaç yaşında?

2022-07-17 16:04 - Gündem

Dinamo Kiev-Fenerbahçe mücadelesi başladı! Canlı anlatım

2022-07-20 21:40 - Spor

İlgili Haberler

Granül kahve zararlı mı? En keyifli anların eşlikçisi aslında kansere davetiye çıkarıyor!

17:32 - Sağlık

Buna dikkat etmeyenler yandı! İşte, beyni hızla yaşlandıran ve hasta eden o alışkanlık...

15:03 - Sağlık

Balığın yanında roka yemek zararlı mı? Uzmanlar uyarıyor kemik erimesinin asıl sebebi!

14:28 - Sağlık

Türkmenistanlı genç 17 yıldır kullandığı hasta bezinden ameliyatla kurtuldu

11:43 - Sağlık

Medipol Sağlık Grubundan göz hastalıkları ve miyopi değerlendirmesi

10:18 - Sağlık

Günün Manşetleri

Türk lirası mevduat ve fonlarda stopaj oranları artırıldı

01:32 - Ekonomi

İstanbul-İzmir Otoyolu'nda korkunç olay! 1 ölü, 9 yaralı

01:03 - Gündem

Eski futbolcu duyurdu! Icardi'ye sürpriz talip

00:52 - Spor

Yüzlerce tavuk telef oldu, binlercesi mahsur kaldı

00:48 - Ekonomi

Anadolu Efes Almanya deplasmanında galip

00:18 - Spor