Bamya tohumunun faydaları: Kuru bamya tohumu nasıl kullanılır, bamya tohumunu kiler kullanamaz?

Sevilerek tüketilen sebze yemeklerinden olan bamyanın birçok faydası bulunuyor. Sadece kendisinin değil tohumunun da o kadar çok faydası var ki saymakla bitmiyor. Bamya tohumunun faydaları nedir, dizlere bamya tohumu iyi gelir mi sorularının yanıtlarını merak ediyorsanız haberimizi oku

Sağlık - 5 ay önce

Bamya bitkisi açıldığında içinden çıkan minik çekirdekler doğru şekilde kurutulduklarında bamya tohumları olarak ortaya çıkmaktadır. Bamya tohumunun sağlığa olan faydaları için ayrı, zayıflamaya sağladığı kolaylıkları için ayrı tercih edilmektedir. İşte, kuru bamya tohumu nasıl kullanılır ve bamya tohumunun faydalarına ilişkin tüm merak edilenler!

BAMYA TOHUMU NEDİR?

Bamya bitkisinden elde edilen bamya tohumu, magnezyum, folat, A, C, K ve B6 vitaminlerini barındırır. Ayrıca zayıflamayı destekleyen bamya tohumu vücuda sağladığı pek çok yarar sayesinde içeriği zengin sebzeler arasında yerini almakta.

Aynı zamanda beyin hücrelerinin canlı kalması ve yenilenmesine yardımcı olan bamya tohumu, içeriğindeki B vitamini sayesinde unutkanlığı da önlemede etkili olmakta. Bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı savaşmasında önemli rol oynar.

BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR?

-Kahveyle demlenerek tüketilebilir. Bamya tohumu öğütülüp kavrulduktan sonra Türk kahvesi gibi pişirilerek tüketilebilir.

-Suyu içilebilir. Tohumlar sabaha kadar suda bekletilir, daha sonra kaynatılarak çıkan suyu tüketilebilir.

-Macun halinde tüketilebilir. Bamya tohumları toz haline getirilip bal ve zeytinyağı ile

karıştırılır. Macun kıvamına gelen karışım her gün 1 çay kaşığı olarak tüketilebilir.

-Tohumu direk hap niyetine su yardımı ile yutarak tüketebilirsiniz.

BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Mideyi asitliğini düzenler ve korur.

Karaciğeri korumaya yardımcı olur. 

Kolon kanserinin önler.

Lif oranı yüksek bir gıda olduğu için tok tutar ve kilo vermede yardımcıdır.

Vücudun kan şekeri oranını düzenler. 

Antioksidan özelliği var. 

Hafızayı kuvvetlendirir ve zihni açar. 

İnsülin duyarlılığını artırır. 

Kabızlığı gidermeye yardımcıdır ve sindirimi düzenler. 

Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

Astım ve bronşit gibi hastalıkların iyileşme sürecine destek olur. 

BAMYA TOHUMU YUTMANIN ZARARLARI

Bamya, yüksek miktarda oksalat içermektedir. Böbrek taşı gelişiminde ana faktör kalsiyum oksalattır. Oksalat oranı yüksek gıdalar, bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Aşırı tüketime bağlı olarak bazı yan etkileri olabilir, bu yüzden tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Hamilelik ve gebelik dönemindeki etkileriyle alakalı yeterince bilgi bulunmamaktadır. Hamile veya hamilelik şüphesi taşıyanlar doktor kontrolünde kullanması önerilir. Alerjik bir bünyeye sahipseniz bamyaya alerjiniz olabilir bu yüzden yine mutlaka doktorunuz bilgisi dahilinde tüketmenizde fayda var.

Haftanın Öne Çıkanları

İş Adamı Ahmet Poyraz Hakk'ın rahmetine kavuştu

2023-12-22 20:03 - Gündem

Fenerbahçe - Galatasaray / CANLI YAYIN

2023-12-24 18:27 - Spor

Suudi Arabistan, Süper Kupa finaliyle Türk ziyaretçileri cezbediyor

2023-12-25 14:42 - Spor

Trabzonspor Başakşehir maçı (CANLI YAYIN)

2023-12-23 18:32 - Spor

Akıllara Kazınan Birbirinden Oluşturıcı 15 Yılbaşı Reklamı - Webtekno

2023-12-27 20:33 - Teknoloji

Rıza Çalımbay'dan flaş sözler! "Beşiktaş’a geldiğimde kendime acıdım"

2023-12-21 23:53 - Spor

Son dakika: Erıc Schroeder, İstanbul'da yakalandı!

2023-12-27 09:09 - Gündem

Hatayspor - Beşiktaş maçı (CANLI YAYIN)

2023-12-25 20:03 - Spor

Yeni kimlik, pasaport, ehliyet fiyatları belli oldu! Karar Resmi Gazete'de

2023-12-28 08:48 - Ekonomi

Resmi Gazete'de yayınlandı! 27 bin sözleşmeli sağlık çalışanı işe alınacak....

2023-12-27 06:58 - Gündem

İlgili Haberler

Bakan Koca'dan "Dünya Tütünsüz Günü" paylaşım

23:13 - Sağlık

Lupus hastalığı ölümcül müdür, neden olur? Lupus hastalığı tedavisi nedir?

19:28 - Sağlık

Üç haftadan fazla süren öksürüğe dikkat

11:32 - Sağlık

Papaya meyvesinin faydaları nelerdir? Papatya meyvesi nasıl yenir?

10:28 - Sağlık

Duygusal açlık ne demek? Duygusal açlıkla nasıl başa çıkılır?

10:03 - Sağlık

Günün Manşetleri

Tekirdağ'da 3 aracın karıştığı kazada 3 kişi öldü, 5 kişi yaralandı

02:28 - Gündem

Devler Ligi'nde tarihi flnal: Salih mi Arda mı? Dortmund - Real Madrid! Muhtemel 11'ler

01:22 - Spor

Kupayı Jorge Jesus kazandı! Ronaldo gözyaşlarına hakim olamadı

01:03 - Spor

Erdoğan imzaladı: Atama Kararları Resmi Gazete'de

00:42 - Gündem

Refüje çarpanı otomobil takla attı

00:17 - Yaşam